輕松打造寶寶完美體格計劃

　　影響寶寶體格發育的因素很多，遺傳、營養、運動、內分泌及生長環境等都包含在內，周歲內是重要的時期，錯過這個時期，未來的發育可能就會受到影響。Baby寶寶的頭圍、體重、身高、胸圍，是觀察生長發育最簡易的指標，但掌握頭型、四肢(骨骼)、腸胃、口腔、皮膚等健康指標，才是奠定寶寶日后強健體魄的根本。你知道寶寶正常的體格發展情形嗎?如何從寶寶出生起，就著手培育計劃?本文會給你詳盡的解答。

輕松打造寶寶完美體格計劃

　　1.頭型

　　Baby嬰兒的頭較大，約占身體的1/4。剛出生的寶寶骨質柔軟、頭顱骨還未完全閉合，可塑性很強，到了三個月大左右，頭骨逐漸變硬，因此，要塑造寶寶完美的頭型，前三個月是關鍵。

　　常見頭型種類

　　Baby的頭型與種族、遺傳有關，形狀大致可歸類為四種：

　　蛋型上寬下略窄，據說這種臉型是標準的Baby face，最容易贏得他人的好感。

　　長橢圓形頭型略長，容易給人臉長、五官小的感覺。

　　前凸型頭部看起來比較大，中國人認為這是聰明的象征。

　　扁頭型前圓后扁，可能是嬰幼兒時期習慣仰著睡的緣故，長大后有頭發覆蓋，就不會那么明顯。

　　囟門的重要性

　　Baby囟門的位置有兩處，一般人知道的是前囟門，位于頭頂前方，較其他部位略凹陷、柔軟，用手去觸摸，會有輕微鼓動。大部分的寶寶1歲大時，囟門會骨化閉合，有些會提早或延遲，若是在六個月以前閉合，必須注意頭圍是否按照正常曲線長大，如果有異常情形，將影響智力的發展。囟門閉合太晚的寶寶，可能有水腦、甲狀腺功能低下、骨骼發育不良的問題。后囟門位于腦后方，位于枕骨與兩塊頂骨之間，約在出生2—4個月閉合。

　　完美頭型塑造計劃

　　★不要使用太硬材質的枕頭，如綠豆枕、砂枕，否則寶寶頭部容易變形。

　　★不要固定一個睡姿，想要寶寶的頭型完美，就要經常為他翻翻身，改變一下睡姿。

　　★寶寶喜歡光線，如果他習慣側向某一邊睡，可以在另一側用強光吸引他。

　　★當寶寶左右側躺時，避免他的耳輪被擠壓變形。

　　★斜頸會影響臉部形狀發育，如有斜頸現象，應在寶寶三個月大時，開始訓練。

　　★頭型太凸的寶寶，可以多讓他仰著睡;頭型太扁的則可趴睡(但要注意安全)。

　　★注意家中家具，避免尖銳硬角弄傷寶寶的頭部。

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　　2.骨骼、四肢

　　Baby寶寶成長的過程中，四肢很容易受到受傷或新陳代謝的影響，造成長短不齊或變形。雖然有些問題無法預防，卻可以因為提早發現，而獲得較好的療效。

　　正常發育情況

　　Baby嬰兒剛出生時，身體有許多軟骨，一周之后才逐漸變硬。出生至3歲前，大部分的寶寶腿部呈彎曲弓形、足尖朝內，也就是所謂的O型腿，開始走路之后，足尖會朝外發展。到了2歲以后，足尖又會變為朝內，3歲以后才會足尖朝前。最初發展的特征是胸部、骨盆小于頭部、四肢短小，坐起來時的高度是身長的70%，到了3、4歲以后，四肢就會慢慢抽長。

　　異常發育情況

　　Baby寶寶肢體的異常有很多種，諸如斜頸、先天肢體缺損、雞胸、漏斗胸、鎖骨骨折、臂神經叢傷害、多指癥、并指癥、腦性麻痹、髖關節發育不良及脫臼……其中手部與腳部異常較為單一，最常見的有臂神經叢傷害、內外八字腳與扁平足。

　　臂神經叢傷害

　　Baby寶寶出生時，肩膀被產道卡住，手臂神經叢受到傷害，導致手掌合起來時無法對稱。

　　內、外八字腳

　　Baby正常人走路足底的縱軸應該與走路方向平行，或是稍微向外，如果向內太多，就是內八字，如果向外太多，就是外八字。先天性疾病所引起的內外八字不會得到改善，發育性的問題所引起的內外八字，在6歲左右時約有九成的兒童會得到改善或恢復正常。

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　　扁平足

　　Baby沿著寶寶的腳跟腱畫一條直線，或放一把尺，如果線往內彎，就是所謂的扁平足。寶寶如果是扁平足，多半不耐久站或長時間走路。一般而言，寶寶會自然恢復，過了10歲未恢復正常，才需要找康復科醫生矯正。

　　完美骨骼與四肢打造計劃

　　★不要讓10個月以內的寶寶使用學步車。

　　★扁平足寶寶可以穿內側加高足弓墊的矯正鞋。

　　★多做足部肌肉訓練，尤其是后脛骨肌，訓練的方法包括墊腳尖(如芭蕾)及跳躍(打球)。

　　★避免寶寶以胎兒姿勢睡覺。

　　★避免寶寶坐著的時候，將腿部壓在屁股下面。

　　★鼓勵寶寶盤腿或伸直腿坐著。

　　★多帶寶寶到寬廣的場地伸展四肢。

　　★多帶寶寶到戶外曬太陽。

　　★多補充含鈣質食物。

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　　3.腸胃

　　Baby腸胃的功能在于吸收食物營養，提供身體發育所需之能量。一般而言，寶寶的體重若逐步增加，就表示他的腸胃吸收是正常的，理想的狀況為：出生十天后，每天增加體重的百分之一。

　　正常腸胃發育

　　Baby嬰兒的腸胃在四個月以前尚未成熟，同時因為腸道酵素不足，只能接受液體食物(水或牛奶)，四個月以后才能喂食輔食。六個月以內的寶寶正常奶量每天每公斤體重為100cc左右，所以10公斤的寶寶一天喝1000cc奶水便足夠了，若是以4小時一次計算，那么每次大約要喝150-160cc。另外，開始喂食輔食，奶量就可以減少。周歲內的寶寶要注意腸胃炎疾病，若是病程超過兩個禮拜，容易演變為慢性腸炎，造成易拉肚子的體質。

　　中醫健胃整腸療方

　　★胃胰肝膽消化分泌不足，應以內金、麥芽、豆芽、山楂、大黃為主方，配合越鞠丸、六和丸、香砂六君子湯。

　　★消化道或胃酸過多者，食物、水、藥保持冷食，多吞口水，多吃生豆腐、梨、藕……

　　★因唾液腺分泌不足導致胃口不佳者，可用青皮、陳皮、枳實、枳豆、五味子、山茱萸、山楂、梅子等酸味藥開胃。

　　完美腸胃打造計劃

　　★不要強迫或催促喂食，喂食時要保持愉快的心情，不要大聲喝叫斥責，以免影響寶寶的食欲。

　　★喂食之后，將寶寶右側臥或俯臥，扶頭抬高20～30度，可以幫助他排出胃中的空氣，不易反胃。

　　★每日至少應給予1000卡的熱量，多供給高熱量、高蛋白質的點心和正餐，并且以全脂牛奶取代低脂的食物。

　　★保持每日按時進食習慣(包含正餐及點心)，不必因一兩餐不肯吃完，反而擾亂原有規律。

　　★輔食一次不要過多，以免挑食。

　　★不可讓寶寶一邊玩玩具，一邊吃飯，以免分散注意力。

　　★可將寶寶喜歡的輔食，每餐平均調配。

　　★容易便秘的寶寶，可以提早給予高纖維質的食物。

　　★吃得多的寶寶，也要多做運動，以免過度肥胖。

　　★父母親不挑食，寶寶就不會有偏食的習慣。

　　★不要給寶寶太油膩、口味太重的食物。

　　★養成寶寶良好的排便習慣。

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　　4.口腔

　　Baby口腔是消化系統的最前端，一旦發生疾病，不僅造成疼痛，更會破壞身體對食物的消化、吸收能力。此外，口腔的形狀與外觀息息相關，如果有暴牙或畸形等現象，將會影響到個人的自尊，因此，家長應趁早建立寶寶正確的口腔清潔觀念。

　　口腔檢查范圍

　　唇部檢查有無潰爛、水泡、傷口等現象。

　　牙齦檢查顏色、形狀有無異常，發炎或長牙時可能會改變。

　　牙齒檢查大小、數目、排列、咬合及顏色。

　　舌頭檢查舌系帶的松緊、顏色與舌頭的大小，舌根是否有潰爛、腫脹情形。

　　上顎檢查顏色深淺或有無長異物。

　　咽喉、扁桃腺檢查有無感染、腫脹、潰爛等現象。

　　頰部檢查有無腫脹、疼痛、潰爛或顏色改變情形。

　　下巴檢查咀嚼、說話、發音及關節組織有無異常。

　　正常牙齒發育

　　baba一般乳齒約在半歲便長出，此時下牙床前面的門齒部分會冒出白點，接著長出上牙床的門牙，然后是下側門齒、上側門齒、犬齒或第一臼齒(下牙床犬齒多半比第一臼齒先長出，但上牙床則相反)，最后冒出第二臼齒，周歲左右，寶寶便可長出4—8顆牙。

　　完美口腔保健計劃

　　★飯后睡前，家長可讓寶寶躺著，頭部靠在自己的大腿或小腹上，使用紗布或刷頭小、刷毛軟的牙刷幫他清潔牙齒。

　　★正確的刷牙方法是以短距離橫刷方式，每一地方輕刷15至20下，刷完每一處可讓寶寶吞一口水。此時注意勿將寶寶的嘴巴過于用力撐開，以免引起不適，造成寶寶對刷牙的反感。

　　★寶寶喝完牛奶之后，讓他喝一、兩口水，以免感染鵝口瘡(白色念珠菌)。

　　★不要讓寶寶一邊喝牛奶、一邊睡覺，否則容易產生蛀牙。

　　★10—12個月大時，訓練寶寶使用杯子，替代用奶瓶進食的方式。

　　★避免寶寶養成愛吃糖的習慣，吃完東西之后，一定要漱口。

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　　5.皮膚

　　Baby皮膚的重要性不亞于其他身體器官，具有調節體溫、排泄廢物、感受冷暖、抵御感染的功能。

　　正常皮膚發育情形

　　Baby嬰兒剛出生時，皮膚呈現暗紅色或粉紅色，1～2周內會變得更紅。新生兒的皮膚很薄、很敏感，遇到輕微的刺激，也會產生紅腫、破裂，表皮會脫落，而顯得干燥，但是足月之后，由于皮下脂肪充足，寶寶的皮膚開始變得柔軟、有彈性。

　　常見嬰兒皮膚問題

　　脂漏性皮膚炎很多嬰兒都有過脂漏性皮膚炎的問題，這種皮膚病好發于前額、兩頰，患部皮膚會出現一些黃色帶鱗屑的斑塊，情形嚴重時會流出黃水。脂漏性皮膚炎的原因不明，一般認為和遺傳體質有關，也有人認為和皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生有關，往往只能暫時改善癥狀，而無法根治。不過家長也不需要太過擔心，因為這種皮膚病往往在寶寶周歲后便可自然改善。

　　尿布疹尿布疹多半是因為寶寶的小屁屁長期受濕尿布的刺激所引起，癥狀為皮膚發紅、潮濕、破皮，最初出現在生殖器周圍，然后會逐漸向外蔓延。改善的方法是盡量讓皮膚保持干爽、勤換尿布，同時每次寶寶大小便時，用溫水洗凈，并擦干他的屁股。

　　痱子有些寶寶因為天氣炎熱，或穿太多衣服，結果大量流汗，而刺激皮膚產生輕度發炎癥狀，此時皮膚會出現許多粉紅色小丘疹，這就是大家常見的痱子。痱子常長在寶寶的前胸、后背或頸部、大腿根部，改善的方法是盡量保持身體干爽、勤洗澡。

　　異位性皮膚炎

　　Baby這是過敏體質的一種，常發生在臉、手及足部，癥狀多在寶寶兩、三個月大時出現。改善的方法是盡量不要用過熱的水或肥皂給寶寶洗澡，洗澡后可以替他擦上嬰兒潤膚乳液，衣物的材質最好為棉質，同時避免食用蛋類等過敏性食物。

　　完美皮膚養護計劃

　　★為寶寶選擇性質溫和的護膚用品，避免任何刺激傷害寶寶肌膚。

　　★避免寶寶受到過度日曬，夏日外出時讓寶寶穿戴寬邊帽子及寬松的長袖衣裳。

　　★不要讓寶寶穿著過緊或硬質料的衣服。

　　★平時不要給寶寶穿過多衣服，盡量讓他處于恒溫環境，且避免突然的溫度轉變。

　　★不要帶寶寶到空氣混濁的地方。

　　★每隔1—2小時就察看并更換寶寶的尿布，更換時用溫水洗凈他的屁股，再用柔細紗布巾擦干，之后等5-10分鐘再包裹尿布。

　　★寶寶經常流口水及吐奶，應用柔軟濕潤的毛巾替他擦干凈臉部。

　　★寶寶的身體、四肢若經常出汗，應該用毛巾為他擦拭身體，以防著涼，并且更換棉質內衣。

　　★寶寶頭部皮膚分泌特別旺盛，頭垢容易形成，應先用嬰兒油軟化頭垢，再用水徹底洗凈。

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