兒童視力發育科普

　　寶寶的視力發育是很多新手爸媽經常詢問醫生的話題，到底剛出生的嬰兒能不能看清楚父母的臉?家里的光源需要多亮呢?使用嬰兒看護器安全嗎?我們在照顧寶寶的過程中有哪些可以保護和促進寶寶的視力發育呢?讓我們從視覺系統的發育開始談起。

　　視覺系統包括視網膜、視神經和視皮層。視覺系統在嬰兒出生時還未成熟，出生后頭幾周開始逐漸發育成熟。另外視神經的髓鞘形成、視皮層發育和外側膝狀體的生長發育是在出生后2年內逐漸發育成熟的。中心凹是視網膜上視覺最敏感的區域，大約在4歲時完全成熟�？偟膩碚f，嬰兒的視力發育還是一個比較緩慢的過程!視覺發育期十分關鍵，在此期間，視覺系統易受外界因素影響。視覺刺激對于正常視力的發育至關重要。中樞神經系統中視覺傳導通路的發育需要大腦接收來自雙眼的同樣清晰的聚焦圖像。干擾或抑制視覺傳導通路發育的眼部病變(例如屈光不正、斜視和白內障)可導致弱視。正常視覺發育嬰兒在相應月齡應當有的表現請參見表1。

　　生活中有許多帶有“輻射”、“光源”的東西，這些都會影響兒童的視力健康嗎?讓我們來仔細說明：

　　1. 微波爐：“微波爐有輻射”，“電腦有輻射”，這是生活中經常聽到的話，實際上，電視、洗衣機、平板電腦都有輻射，甚至香蕉等水果也有天然自帶的輻射。正常生活，不過度頻繁使用電子設備，這些生活中的輻射對于視力的影響是微乎其微的。

　　2. 紅外線：紅外線對于眼睛可以造成熱損傷效應。其實對于絕對零度(負273℃)以上的物品都存在紅外輻射，但都對我們的人體不會產生有害的效應，其中最大的紅外線輻射源就是太陽，對于高輸出功率的紅外線來源，不過度接觸就可以保護眼睛(例如不直視光照強的太陽)。而生活中常見的有紅外線的電子產品，如監控攝像頭、攝像機、夜視儀等，只要是符合國標生產的，也都是安全的。正規嬰兒看護器里紅外攝像頭通常采用波長為850nm和940nm 的長波LED紅外燈，這種LED紅外線發射裝置功率低，波長更長，因此不會產生熱效應，同時也不會聚焦在視網膜上，因此在家里使用嬰兒看護器是不會損傷寶寶視力的。

　　那么做父母的可以從哪些方面著手，讓寶寶有好視力呢?其實促進視力發育首先從母乳喂養開始，母乳中存在天然的DHA和ARA，它們是構成眼組織的基本原料，是視網膜的重要構成成分，為維持視紫紅質的正常功能所必需，對促進視網膜組織的發育，促進視功能的發展，改善視敏銳性等具有重要作用。母乳是公認的嬰兒的最佳食品，不能母乳喂養的嬰兒也應該選用含有DHA成分的配方奶喂養。另外維生素A的補充對于維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說，有著非常重要的作用。純母乳喂養的寶寶注意補充維生素A，寶寶日常輔食中就注意補充維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等。另外如維生素C、維生素E及葉黃素等對視力發育也很重要，在五顏六色的蔬菜和瘦肉中含量豐富。

　　另外生活中既要保證孩子盡可能的戶外運動和接觸陽光，也要避免各種強光的直視和刺激，例如反復近距離的閃光燈、浴霸、舞臺的激光燈

　　人類的眼睛非常脆弱，兒童的眼睛尤甚，眼睛是心靈的窗戶，注意避免接觸會造成眼睛損傷的因素，同時也不必過度焦慮，對于生活中常見的安全物品，按照說明書正常使用，讓每一個寶寶都可以健康長大。

表1 正常視覺發育嬰兒在相應月齡應當有的表現