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“不喂飯母慈子孝，一喂飯雞飛狗跳”。對于許多家長來說，讓孩子乖乖吃完一頓飯，真是比登天還難!寶爸寶媽為了哄孩子吃一口飯可謂招數使盡，卻也討不來孩子對吃飯的歡心。每當到飯點，家里的沙發、床上、地上都成了吃飯的“戰場”。孩子邊吃邊玩、吃飯速度太慢、挑食厭食都成為最讓家長們鬧心的難題之一。
其實造成寶寶厭食的原因有很多，回想下平日里吃飯時的場景，如果孩子是邊看電視邊吃飯的話，那很有可能就是當爹媽的對孩子的引導方式不正確了【1】。給孩子營造一個專注的吃飯氛圍，是培養寶寶享受進食的關鍵一步。另一種情況是寶寶餐前吃了太多的零食，腸胃幾乎沒有休息的時間，很容易引發孩子生理性厭食，到了正餐時間，便再次化身“吃飯困難戶”。家長們可以嘗試著多去跟孩子溝通，定下吃飯必須遵守的規矩。比如養成固定的進食時間，并且規定好每次吃飯時長，到時間就收碗，讓寶寶明白，因為自己不好好吃飯而導致的肚子餓這個結果是要由自己來承擔的;其次，父母可以控制孩子的零食攝入量和種類，在兩餐之間讓孩子吃些健康的食物，像少量水果、堅果和牛奶;在日常生活中，多陪伴和鼓勵孩子運動等等。
如果上述所說的這些情況之外，寶媽們發現孩子還會常常出現肚子飽脹、打嗝、放屁甚至惡心嘔吐這類癥狀，就要當心了!因為這很有可能不僅僅只是孩子不愛吃飯這么簡單，而是功能性消化不良在作祟!比方說因外在環境的改變，換季忽冷忽熱，孩子肚皮容易著涼，又或者寶寶常處于潮濕的環境當中，都會使得腸道抵抗力降低，易發消化不良;萬一再吃了不干凈的食物，腸道是很容易感染細菌病毒的。很多有點經驗的寶爸寶媽這時可能會說，給孩子吃點益生菌就好了，調節一下腸道菌群，這個思路沒錯。但還有一個經常被忽略卻又非常重要的原因：幼兒跟大人不同，他們的消化系統尚未成熟，胃酸和消化酶分泌不穩定，而且消化酶活性低，所以消化吸收功能也相對更弱。 因為“消化”分為機械性消化和化學性消化這兩種方式【2】。在機械性消化如咀嚼等過程，將食物磨碎與消化液充分混合后，還需要經過化學性消化，使得將食物中的營養成分如淀粉、脂肪、蛋白質等大分子物質被水解為葡萄糖、甘油等小分子物質，才能被人體所吸收。 在化學性消化過程中，消化酶起到關鍵的催化作用，即大大提高大分子水解的化學反應速率，促進消化與吸收。因此，如果孩子體內缺乏消化酶，食物則得不到完全分解，從而稽留在腸道內，容易導致腹脹、惡心等一系列消化不良癥狀出現，長期以往會影響孩子的身體發育，甚至影響孩子智力【3】。
不過寶爸寶媽們也不必慌張，小編總結了以下三個渠道，幫助解決消化不良問題，調動娃娃深藏已久的食欲!首先從日常飲食入手，給孩子提供不同種類且富含消化酶的蔬果雜糧和酸奶等;或者多讓孩子鍛煉身體，一項400多人參與的研究表明，中等強度的運動有助于提高淀粉酶水平【4】，適當運動總是好的。但考慮到，有些家長日常事務繁多，恐怕無暇顧及哪一種食物具體含酶量多;更何況寶寶本來就挑食了，這也抵觸那也不吃，還談什么食物多樣性呀。這個時候，為孩子挑選額外消化酶補充劑和益生菌營養品就顯得尤為重要。
市場上的呵護寶寶腸道的營養品多種多樣，有的主打平衡腸道菌群，有的只補消化酶，小編這里介紹一款雙管齊下的產品——青萌艾澤姆飲品。它不僅復合酶成分含量高，多樣性組合，有助于促進幼兒體內對多種營養物質的消化利用，以及對微量元素的吸收;而且額外添加益生元，能夠幫助腸道有益菌增殖，平衡腸道微生態，減輕寶寶腸胃負擔。其滴劑劑型相較于藥片狀、沖劑狀的酶類制劑也更易被寶寶接受食用，出門攜帶也很方便。 守護孩子成長，從呵護寶寶腸道健康做起~ 參考文獻： 【1】徐德勇. 兒童非器質性厭食癥的影響因素和血清腦腸肽的研究[D]. 遵義：遵義醫科大學, 2021. 【2】楊建軍. 消化與營養[M]. 陽光出版社, 2019. 【3】宋茂清. 酶與健康[M]. 北京：科學技術文獻出版社, 2018: 35-38. 【4】健康界——《消化酶的類型、功能以及食物來源》https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20211027/content-1278199.html |
