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冬天來臨，寶寶容易患上感冒，這讓很多爸爸媽媽很頭疼，千防萬防，怎么寶寶還是生病了? 這是困擾很多新手爸媽的難題，那么應該怎么幫助寶寶提高身體免疫力呢，這兒有三個小妙招奉上!
圖片來源：視覺中國 保證寶寶營養攝入充足 有挑食毛病要戒掉 有些寶寶在小時候養成了挑食的毛病，長大后習慣固定下來不容易改掉，而且由于偏食會導致一些營養元素缺乏，抵抗力下降就容易感冒生病。建議爸爸媽媽喂食時要盡量幫助寶寶改掉挑食毛病，同時保證蛋白質、維生素、微量元素等攝入量充分。 進行適當的戶外活動 3-6歲幼兒可安排每次不少于2小時的戶外運動。 0-6個月的寶寶可以由大人抱著托舉，作飛行動作，一般為10分鐘左右。 6個月以上，3歲以下的寶寶，可以帶到公園，和小朋友一起玩耍，或追趕，注意大人要在旁邊幫忙照看。 平時周末可以帶寶寶進行一些戶外運動或親子游戲，讓寶寶多接觸自然，適量出汗有利于促進新陳代謝。但運動結束要早點回家，穿上外套，避免吹風著涼。 讓寶寶養成規律作息 保證睡眠充足 有些寶寶調皮，晚上總是鬧騰到深夜才肯睡去，導致作息紊亂。盡量讓孩子早睡早起，保證睡眠充足。 一般建議3-6歲孩子每天睡眠時間11-13小時，促進身體分泌褪黑素。 新生兒睡眠時間較長，可以順其自然。 1歲寶寶每天為14小時；1.5歲寶寶為13.5小時； 2歲寶寶為12-15小時；2歲寶寶為11-14小時。 充足且高質量的睡眠有利于提升寶寶身體免疫力，讓寶寶睡個好覺哦。
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