|
不知不覺又到了一年中最熱的時候，室外太陽烘烤，到處都是躲不過的滾滾熱浪，即便是待在空調(diào)房里的人，也是懶洋洋的不想動彈。在這炎炎夏日，人們的腸胃很容易受影響。于是，平時乖乖吃飯的寶寶胃口變差了，對食物漸漸失去了興趣。 爸爸媽媽們見狀就急了! 寶寶不吃東西餓了怎么辦?營養(yǎng)跟不上怎么辦? 淡定點，別著急!要想讓寶寶乖乖吃飯，其實一點也不難，樂媽這就來教你幾種簡單的開胃方法。
圖片來源：@視覺中國 一、飲食清淡，促進消化 魚禽肉蛋都是含有豐富營養(yǎng)的食物，也是寶寶生長發(fā)育過程中的必需品，但相對蔬果來說會比較難消化。爸爸媽媽們可以嘗試清蒸的做法來減少油膩，讓沒胃口的寶寶更容易接受。爸爸媽媽們還可以給寶寶喝絲瓜湯、苦瓜湯等清熱解暑的食物，不過湯的營養(yǎng)密度低，所以也不能單靠湯來填飽寶寶的肚子哦。 二、蔬果粗糧，增強食欲 蔬果粗糧都含有豐富的膳食纖維。其中諸如番茄、葡萄、奇異果等酸味食物能生津止咳、健胃消食，而諸如玉米粥、小米粥等粗糧食物也有助于增強寶寶的腸胃蠕動，這些都是有利于增強寶寶食欲的食物。 三、食物多樣化，提高興趣 寶寶們總會被繽紛的色彩與新奇的東西所吸引。在制作美食時，爸爸媽媽們可以改變以往的做法。例如做面條的時候，可以把南瓜蒸軟搗成南瓜泥，再放入面粉中就可和出黃色的面團，既有營養(yǎng)又能使面條呈現(xiàn)出和以往不同的顏色，又或者是把米飯捏成可愛的動物飯團，變著花樣來自然也能引起寶寶的興趣。
圖片來源：@視覺中國 四、適當運動，產(chǎn)生饑餓感 由于夏季炎熱，寶寶們的室外活動相對少了很多。身體沒有被調(diào)動起來，腸胃運動速度自然也會慢下來。食物停留在胃里只會產(chǎn)生飽腹感，因此爸爸媽媽們可以在傍晚帶寶寶出去運動一下，促進食物消化，產(chǎn)生饑餓感。外出的時候記得給寶寶穿輕薄的衣物和注意補充水分防暑哦。 五、營造好的用餐氛圍，切忌催促 用餐時應該給寶寶營造一個良好的用餐氛圍，讓寶寶專注于碗里，不要分心去玩別的東西。在寶寶沒胃口的時候不要呵責Ta，也不要在寶寶還沒有吃完一口的時候就催促Ta快點吃下一口，這樣會給寶寶很大的心理壓力，也會影響寶寶的食欲。 怎么樣?這五種讓寶寶在夏日開胃的方法爸爸媽媽掌握了嗎? 在炎熱的三伏天里，寶寶除了胃口不好以外，還可能會出現(xiàn)蚊蟲叮咬，長痱子、鬧覺等問題，讓爸爸媽媽很是頭疼！ 別擔心，PCbaby特別策劃準備了一份乘風破浪的媽媽-夏季小神獸守護攻略，通過小測試、輕知識卡的形式，為爸爸媽媽們奉上防蚊驅(qū)蚊、防曬&紅屁屁、開胃防暑、寶寶安睡的干貨寶典，讓你的育兒技能UP UP UP!
|
