“媽媽，我受不了啦！”特殊時(shí)期，孩子情緒崩潰，你的態(tài)度很重要

　　前天，朋友打電話提醒我，趕緊儲(chǔ)備點(diǎn)近段時(shí)間的日常用品，尤其是食物儲(chǔ)備，否則就很快賣光了。

　　我匆忙戴上口罩出門(mén)，轉(zhuǎn)了兩家超市，買足了米面蔬菜等生活必需品回來(lái)，心里才稍稍安定了些。

　　或許是聽(tīng)到了我和朋友的對(duì)話，又看到了我搶購(gòu)回的一大堆生活用品，在家宅了近一個(gè)月的孩子，開(kāi)始焦慮起來(lái)。他追著我不停地問(wèn)：

　　“媽媽，什么時(shí)候外面的傳染病才會(huì)消失?什么時(shí)候我才能和小朋友們一起玩?什么時(shí)候我才能去超市買新的玩具和圖書(shū)?”

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　　我正忙著放置買回來(lái)的東西，聽(tīng)到他問(wèn)，隨口答道：“不知道，可能一周，也可能十天或者更久。”

　　孩子聽(tīng)了，哇的一聲哭起來(lái)，邊哭邊說(shuō)：“媽媽，我們?cè)僖膊荒艹鲩T(mén)了嗎?是不是我們都會(huì)被傳染啊?我受不了啦!”

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　　我這才意識(shí)到，原來(lái)這段時(shí)間，受疫情影響的不止是大人，還有孩子。

　　在大人覺(jué)得宅家宅得煩躁不安時(shí)，孩子的心也在不安中煎熬。

疫情之下，孩子也有負(fù)面情緒

　　在網(wǎng)上看到一段視頻，又心疼又無(wú)奈。

　　一個(gè)小孩子在家里憋得發(fā)慌，到陽(yáng)臺(tái)上放風(fēng)時(shí)，忍不住大聲喊道：“我想出去玩。”

　　沒(méi)想到，這一嗓子竟然得到了回應(yīng)。鄰居家的小孩子奶聲奶氣地接茬：“出去玩會(huì)死人的啊!”

　　孩子或許并不太懂這場(chǎng)疫情是怎么回事，但他們卻明白，疫情很嚴(yán)重，嚴(yán)重到會(huì)影響生命。

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　　孩子的天性就是玩，他們渴望到陽(yáng)光下奔跑，到草地上撒歡，和小朋友在一起快樂(lè)地做游戲。

　　可是，突如其來(lái)的疫情卻把孩子關(guān)在了家里，窗外是陽(yáng)光明媚的春天，窗內(nèi)是天天在家消毒的父母。

　　孩子向往窗外的世界，卻只能呆在窗內(nèi)等待疫情結(jié)束。

　　平時(shí)的生活一直是無(wú)憂無(wú)慮的，突然遇到大規(guī)模的疫情發(fā)生，不得不每天宅在家。

　　這種情況下，孩子產(chǎn)生恐懼與焦慮等負(fù)面情緒，也是在所難免的。

　　小區(qū)媽媽群里，有個(gè)寶媽說(shuō)，孩子明明可以自己吃飯了，這幾天卻不愿意自己動(dòng)手了，非要媽媽喂。

　　還有寶媽說(shuō)，孩子明明幾個(gè)月前就不尿床了，最近卻頻繁尿床，而且很怕黑，非要開(kāi)著燈睡。

　　也有寶媽說(shuō)，昨天帶孩子去買生活用品，雖然去的時(shí)候母子倆都戴了口罩，回來(lái)后還用消毒液洗了手，孩子還是反復(fù)問(wèn)：“媽媽，我們會(huì)被感染嗎?”

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　　這些看似幼稚的行為里，隱藏的是孩子內(nèi)心的惶恐。

　　電視、手機(jī)、大人們的言論，無(wú)不充斥著疫情的相關(guān)信息，對(duì)于幼小的孩子來(lái)說(shuō)，無(wú)異于世界末日般的災(zāi)難，他們幼小的心靈很難承受這一切。

讓孩子正確認(rèn)識(shí)疫情

　　年幼的孩子并不懂得，這場(chǎng)疫情到底是怎么回事。他們不知道新型冠狀病毒為什么可怕，不知道什么叫飛沫傳播，更不知道什么是氣溶膠。

　　他們只知道，過(guò)春節(jié)時(shí)，父母沒(méi)有帶他們?nèi)プ哂H戚，姥姥、姥爺、舅舅、舅媽給的壓歲錢都是用微信紅包轉(zhuǎn)來(lái)的。

　　小區(qū)封閉了，父母下樓扔垃圾都要全副武裝，口罩、一次性手套裝備齊全，回到家后還要用消毒液反復(fù)洗手。

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　　常來(lái)往的鄰居之間不再串門(mén)，有事都是電話聯(lián)系。要好的小伙伴不能來(lái)家里玩……

　　這種緊張的氣氛，給孩子造成了極大的困擾。

　　心理學(xué)家認(rèn)為：反復(fù)接觸的信息，也是一種應(yīng)激來(lái)源。反復(fù)接觸負(fù)面信息，會(huì)讓孩子的心理受到間接創(chuàng)傷，造成一種惡性循環(huán)，使孩子陷入恐懼、焦慮之中。

　　恐懼來(lái)源于未知。

　　如果家長(zhǎng)能通過(guò)孩子熟悉的事物來(lái)解釋疫情，讓孩子的認(rèn)識(shí)不至于太片面，孩子就不會(huì)過(guò)于害怕了。

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　　山東濟(jì)南一名幼兒教師，用手繪漫畫(huà)的形式，給小朋友講述疫情的相關(guān)知識(shí)。幫助小朋友們認(rèn)識(shí)病毒的來(lái)源、傳播途徑及自我防護(hù)方法。

　　這種方法，家長(zhǎng)也可以拿來(lái)借鑒。比如，對(duì)年齡小的孩子，可以把病毒比做小怪獸，對(duì)年齡稍大點(diǎn)的孩子，可以把病毒比做暴風(fēng)雨。

　　用講故事的方式，通俗易懂，孩子更容易理解相關(guān)知識(shí)。如果家長(zhǎng)不善于編故事，也可以從網(wǎng)上搜索相關(guān)的繪本故事，講給孩子聽(tīng)。

　　同時(shí)，通過(guò)網(wǎng)上相關(guān)信息，讓孩子客觀地了解疫情的源頭，防控及治療的方法及效果。

　　當(dāng)孩子對(duì)疫情有了正確的認(rèn)知后，情緒就很容易緩和下來(lái)。

提升孩子情緒免疫力

　　《孩子們的詩(shī)》中，7歲的姜二嫚曾寫(xiě)過(guò)：“燈把黑夜，燙了一個(gè)洞。”

　　非常時(shí)期，父母的正確做法就是那盞燈，給孩子光亮與溫暖，讓孩子的情緒免疫力強(qiáng)大起來(lái)。

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　　如何避免孩子的情緒崩潰，我們可以這樣做：

　　1、疏導(dǎo)孩子的情緒

　　想要疏導(dǎo)孩子的情緒，就要善于進(jìn)入孩子的世界。

　　當(dāng)孩子說(shuō)出內(nèi)心的擔(dān)憂時(shí)，其實(shí)就是在向父母發(fā)出求救的信號(hào)。此時(shí)，父母千萬(wàn)不要隨便安慰?jī)删渥髁T，更不能指責(zé)孩子多慮膽小什么的。

　　父母要做的是，耐心地傾聽(tīng)，認(rèn)可孩子的體驗(yàn)，并和孩子一起探討影響情緒的原因，了解孩子所擔(dān)心的問(wèn)題，從而幫助孩子認(rèn)清現(xiàn)狀。

　　感受到父母對(duì)自己情緒的理解與接納，孩子才能從父母那里吸收到力量，從而解決情緒問(wèn)題。

　　2、適當(dāng)隔離疫情信息

　　不知道疫情什么時(shí)候能結(jié)束，就很容易產(chǎn)生恐慌心理。

　　此時(shí)，過(guò)多的關(guān)注疫情信息，看著變幻的數(shù)字，感覺(jué)著未來(lái)的不確定性，很容易讓人焦慮。

　　成年人如此，小孩更是如此。

　　父母可以適當(dāng)忽略疫情信息，一天中只在特定的時(shí)間段刷手機(jī)，對(duì)疫情做適當(dāng)?shù)亓私狻?/p>

　　在孩子面前盡量說(shuō)一些具有正能量的新聞故事，讓孩子感受到即使在這種特殊時(shí)期，我們也要心存溫暖與善良。

　　3、高質(zhì)量陪伴

　　有些父母認(rèn)為，每天和孩子一起呆在家，就是陪伴孩子。其實(shí)不然。

　　如果你和孩子呆在一起，卻一直在忙著做家務(wù)，追劇，看手機(jī)，聊微信，跟孩子幾乎沒(méi)有任何交流與互動(dòng)，頂多只能算是身體陪伴。

　　你的身體和孩子在一起，而你的精神卻在四處游走，絲毫沒(méi)有注意到孩子。這樣的陪伴，聊勝于無(wú)。

　　孩子雖小，卻最擅長(zhǎng)讀家長(zhǎng)的心。父母有沒(méi)有用心陪伴，他是能感受得到的。

　　真正關(guān)心孩子的心理世界，回答孩子千奇百怪的小問(wèn)題，和孩子一起畫(huà)畫(huà)、做手工、做游戲……

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　　和孩子一起笑一起鬧，用心去陪伴孩子，而不只是用身體去陪伴孩子，這才是高質(zhì)量的陪伴。

　　高質(zhì)量的陪伴，才能讓孩子感受到父母的愛(ài)。

　　病毒固然可怕，但愛(ài)的力量是無(wú)窮的，有了父母用心的陪伴，孩子心中就如同吃了定心丸，不至于再心煩意亂。

　　非常時(shí)期，對(duì)孩子多點(diǎn)真切的關(guān)注與高質(zhì)量陪伴，就是對(duì)孩子情緒的最好呵護(hù)。