“媽媽，我受不了啦！”特殊時期，孩子情緒崩潰，你的態(tài)度很重要

　　前天，朋友打電話提醒我，趕緊儲備點近段時間的日常用品，尤其是食物儲備，否則就很快賣光了。

　　我匆忙戴上口罩出門，轉了兩家超市，買足了米面蔬菜等生活必需品回來，心里才稍稍安定了些。

　　或許是聽到了我和朋友的對話，又看到了我搶購回的一大堆生活用品，在家宅了近一個月的孩子，開始焦慮起來。他追著我不停地問：

　　“媽媽，什么時候外面的傳染病才會消失?什么時候我才能和小朋友們一起玩?什么時候我才能去超市買新的玩具和圖書?”

　　……

　　我正忙著放置買回來的東西，聽到他問，隨口答道：“不知道，可能一周，也可能十天或者更久。”

　　孩子聽了，哇的一聲哭起來，邊哭邊說：“媽媽，我們再也不能出門了嗎?是不是我們都會被傳染啊?我受不了啦!”

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　　我這才意識到，原來這段時間，受疫情影響的不止是大人，還有孩子。

　　在大人覺得宅家宅得煩躁不安時，孩子的心也在不安中煎熬。

疫情之下，孩子也有負面情緒

　　在網(wǎng)上看到一段視頻，又心疼又無奈。

　　一個小孩子在家里憋得發(fā)慌，到陽臺上放風時，忍不住大聲喊道：“我想出去玩。”

　　沒想到，這一嗓子竟然得到了回應。鄰居家的小孩子奶聲奶氣地接茬：“出去玩會死人的啊!”

　　孩子或許并不太懂這場疫情是怎么回事，但他們卻明白，疫情很嚴重，嚴重到會影響生命。

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　　孩子的天性就是玩，他們渴望到陽光下奔跑，到草地上撒歡，和小朋友在一起快樂地做游戲。

　　可是，突如其來的疫情卻把孩子關在了家里，窗外是陽光明媚的春天，窗內(nèi)是天天在家消毒的父母。

　　孩子向往窗外的世界，卻只能呆在窗內(nèi)等待疫情結束。

　　平時的生活一直是無憂無慮的，突然遇到大規(guī)模的疫情發(fā)生，不得不每天宅在家。

　　這種情況下，孩子產(chǎn)生恐懼與焦慮等負面情緒，也是在所難免的。

　　小區(qū)媽媽群里，有個寶媽說，孩子明明可以自己吃飯了，這幾天卻不愿意自己動手了，非要媽媽喂。

　　還有寶媽說，孩子明明幾個月前就不尿床了，最近卻頻繁尿床，而且很怕黑，非要開著燈睡。

　　也有寶媽說，昨天帶孩子去買生活用品，雖然去的時候母子倆都戴了口罩，回來后還用消毒液洗了手，孩子還是反復問：“媽媽，我們會被感染嗎?”

　　……

　　這些看似幼稚的行為里，隱藏的是孩子內(nèi)心的惶恐。

　　電視、手機、大人們的言論，無不充斥著疫情的相關信息，對于幼小的孩子來說，無異于世界末日般的災難，他們幼小的心靈很難承受這一切。

讓孩子正確認識疫情

　　年幼的孩子并不懂得，這場疫情到底是怎么回事。他們不知道新型冠狀病毒為什么可怕，不知道什么叫飛沫傳播，更不知道什么是氣溶膠。

　　他們只知道，過春節(jié)時，父母沒有帶他們?nèi)プ哂H戚，姥姥、姥爺、舅舅、舅媽給的壓歲錢都是用微信紅包轉來的。

　　小區(qū)封閉了，父母下樓扔垃圾都要全副武裝，口罩、一次性手套裝備齊全，回到家后還要用消毒液反復洗手。

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　　常來往的鄰居之間不再串門，有事都是電話聯(lián)系。要好的小伙伴不能來家里玩……

　　這種緊張的氣氛，給孩子造成了極大的困擾。

　　心理學家認為：反復接觸的信息，也是一種應激來源。反復接觸負面信息，會讓孩子的心理受到間接創(chuàng)傷，造成一種惡性循環(huán)，使孩子陷入恐懼、焦慮之中。

　　恐懼來源于未知。

　　如果家長能通過孩子熟悉的事物來解釋疫情，讓孩子的認識不至于太片面，孩子就不會過于害怕了。

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　　山東濟南一名幼兒教師，用手繪漫畫的形式，給小朋友講述疫情的相關知識。幫助小朋友們認識病毒的來源、傳播途徑及自我防護方法。

　　這種方法，家長也可以拿來借鑒。比如，對年齡小的孩子，可以把病毒比做小怪獸，對年齡稍大點的孩子，可以把病毒比做暴風雨。

　　用講故事的方式，通俗易懂，孩子更容易理解相關知識。如果家長不善于編故事，也可以從網(wǎng)上搜索相關的繪本故事，講給孩子聽。

　　同時，通過網(wǎng)上相關信息，讓孩子客觀地了解疫情的源頭，防控及治療的方法及效果。

　　當孩子對疫情有了正確的認知后，情緒就很容易緩和下來。

提升孩子情緒免疫力

　　《孩子們的詩》中，7歲的姜二嫚曾寫過：“燈把黑夜，燙了一個洞。”

　　非常時期，父母的正確做法就是那盞燈，給孩子光亮與溫暖，讓孩子的情緒免疫力強大起來。

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　　如何避免孩子的情緒崩潰，我們可以這樣做：

　　1、疏導孩子的情緒

　　想要疏導孩子的情緒，就要善于進入孩子的世界。

　　當孩子說出內(nèi)心的擔憂時，其實就是在向父母發(fā)出求救的信號。此時，父母千萬不要隨便安慰兩句作罷，更不能指責孩子多慮膽小什么的。

　　父母要做的是，耐心地傾聽，認可孩子的體驗，并和孩子一起探討影響情緒的原因，了解孩子所擔心的問題，從而幫助孩子認清現(xiàn)狀。

　　感受到父母對自己情緒的理解與接納，孩子才能從父母那里吸收到力量，從而解決情緒問題。

　　2、適當隔離疫情信息

　　不知道疫情什么時候能結束，就很容易產(chǎn)生恐慌心理。

　　此時，過多的關注疫情信息，看著變幻的數(shù)字，感覺著未來的不確定性，很容易讓人焦慮。

　　成年人如此，小孩更是如此。

　　父母可以適當忽略疫情信息，一天中只在特定的時間段刷手機，對疫情做適當?shù)亓私狻?/p>

　　在孩子面前盡量說一些具有正能量的新聞故事，讓孩子感受到即使在這種特殊時期，我們也要心存溫暖與善良。

　　3、高質量陪伴

　　有些父母認為，每天和孩子一起呆在家，就是陪伴孩子。其實不然。

　　如果你和孩子呆在一起，卻一直在忙著做家務，追劇，看手機，聊微信，跟孩子幾乎沒有任何交流與互動，頂多只能算是身體陪伴。

　　你的身體和孩子在一起，而你的精神卻在四處游走，絲毫沒有注意到孩子。這樣的陪伴，聊勝于無。

　　孩子雖小，卻最擅長讀家長的心。父母有沒有用心陪伴，他是能感受得到的。

　　真正關心孩子的心理世界，回答孩子千奇百怪的小問題，和孩子一起畫畫、做手工、做游戲……

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　　和孩子一起笑一起鬧，用心去陪伴孩子，而不只是用身體去陪伴孩子，這才是高質量的陪伴。

　　高質量的陪伴，才能讓孩子感受到父母的愛。

　　病毒固然可怕，但愛的力量是無窮的，有了父母用心的陪伴，孩子心中就如同吃了定心丸，不至于再心煩意亂。

　　非常時期，對孩子多點真切的關注與高質量陪伴，就是對孩子情緒的最好呵護。