夏季出汗多，寶寶喝水越多越好嗎？

“天氣太熱了，快快再喂一口水！”

“這么熱的天，我家寶寶不愛喝水，愁死了”

　　天氣一熱，很多媽媽為寶寶不喝水問題發愁，追著寶寶喂水卻常常惹得寶寶不開心。究竟怎么才能讓寶寶喝水，該喝多少水，什么時候要喝水，又再一次困擾了各位寶媽。要解決這個問題，寶媽們先來看看以下幾個問題，看看是否答得出。

　　| 寶寶不喝水會不會渴著？

　　讓寶寶多喝水，就是怕他渴著。可是，寶寶跟大人不一樣，他就算不喝水，并不代表著沒有攝入足夠的水分。

　　其實，他們在很多不經意間偷偷地“喝”了好多水了，只是你沒有留意。

　　比如，母乳喂養的寶寶，因為母乳中大約90%都是水，所以喝母乳的寶寶已經能喝到足夠的水；喝奶粉的寶寶也無需擔心，只要按照說明書上沖泡，也不會出現缺水的情況。

　　另外，一般不建議6個月以下的寶寶攝入過量的水，因為這個階段的寶寶腎臟發育還不成熟，攝入水過量容易增加腎臟負擔。所以，一般6個月以內的寶寶不需要額外喂水的。

　　| 怎么判斷寶寶是不是缺水？

　　缺不缺水，是可以通過尿色來判斷的！

　　正常情況下，尿色呈透明會微黃，說明寶寶不缺水；尿色比較黃的話，這說明寶寶缺水，需要適當補水。

　　氣候干燥、氣溫高、寶寶出汗多的情況下，寶寶尿液偏黃的情況下，需要及時補水；另外，寶寶腹瀉或發燒，身體會流失較多的水分，也要適當補水；寶寶處于厭奶期，攝奶量驟減，可以適當補充水分。

　　還要注意，如何寶寶白天6小時或超過6小時才換1個紙尿褲，又或是1個紙尿褲都沒有尿滿，這個時候也要適當給孩子喝點水了。

　　| 天氣炎熱，寶寶喝水越多越好？

　　不是！

　　試想一下，當你一點也沒有想要喝水的欲望時，一直有人在提醒你趕快喝兩口水，是否會感覺很討厭？

　　你會這樣，寶寶也一樣的！另外，喝太多的水，并不代表著好處越多，甚至會有危害。

　　《美國兒科學會實用喂養指南》中對于寶寶喝水是否越多越好的回答如下：

　　1、對于成年人來說，多喝水這個建議可以幫助控制食欲，但千萬不要讓孩子因為喝太多水而導致熱量攝入不足。

　　2、孩子越小（特別是不到6個月的嬰兒），水中毒的危險就回越大。水中毒是一種因為過量飲水而引發身體鈉含量下降到危險水平的嚴重疾病。

　　3、有時候孩子對于水的喜愛和/或過度口渴，都可能是一種信號，表明一種潛在的醫學問題，需要引起重視。

　　如果天氣炎熱，孩子出汗較多的時候，可以適當的多喝一些，具體水量還是要根據孩子的尿色和頻率（4小時左右/次）來進行判斷。

　　| 嬰幼兒需要喝多少的水？

　　了解清楚了什么時候要喝水，那么，究竟該給寶寶喝多少水才合適呢？

　　0～6個月：

　　純母乳喂養兒不需要直接喝水； 

　　人工喂養兒喂水量＝150毫升／公斤體重×體重－配方奶中的水量。

　　7~12個月：能喝多少就喝多少。

　　1~3歲：每天直接飲水600～1000毫升。

　　最后，寶媽們還要注意，適合寶寶喝的水只是白開水，不應該是飲料或是加糖的白開水！