孩子落枕很常見!別忽視其中利害!

　　我們成人常常會出現落枕的情況，孩子也不例外。孩子落枕是因為什么原因呢?跟枕頭有沒有關系?有沒有調整的方法呢?

　　VCG2117607b68a

　　▶何為落枕

　　落枕指的是因不良睡姿等原因引起的頸部肌肉扭傷或軟組織受傷的現象，一般來說這種情況在睡著時并沒有太大感覺，但起床后頸部或背部會感覺到明顯的痛感，進而限制了頭部的自由活動。孩子年紀尚小并不知道是落枕，作為家長應注意孩子的睡姿及頭部活動是否順暢。

　　一、造成孩子落枕的原因

　　1、睡姿不當

　　孩子在出生3到4個月后會開始使用枕頭，剛開始使用枕頭時孩子無法很快找到合適的睡姿，在尋找合適睡姿的過程中，頸部過度地扭轉或長時間向著同一個方向傾斜，就會讓頸部肌肉處在一個方向，頸部肌肉扭傷導致落枕。

　　VCG4185974961

　　2、枕頭高矮不當

　　枕頭有高矮，給孩子用的枕頭不宜過高，剛開始高度在1厘米左右即可，之后可以根據孩子的個頭與頸部的發育情況及時調整枕頭高度。過高或過矮都有可能讓孩子頸部長時間處在緊張的狀態，引起肌肉扭傷導致落枕。

　　3、頸部受寒血液不暢

　　如果頸部受涼會導致肌肉氣血凝滯產生落枕情況。頸部受涼不只會發生在冬天，還會發生在夏天。因為夏天很容易對著空調或風扇吹，剛開始吹著會很舒服，但整晚過后會出現血液不暢問題出現頸部疼痛。

　　VCG21gic18462567

　　二、孩子落枕怎么辦

　　孩子落枕無需太過于擔憂，一般來說過了兩三天就好了。但媽媽可以在家做一些簡單處理，以緩解不適感。

　　1、用毛巾熱敷

　　孩子年紀小頸部不能自由活動自然會不舒服會哭鬧，這是媽媽可以用溫水泡濕毛巾，然后在孩子不舒服的頸部熱敷，每天兩三次即可。在熱敷的時候，媽媽要注意毛巾溫度，溫度過低起不到熱敷的作用，溫度過高會燙傷孩子。

　　2、適當的按摩

　　適當的按摩可以起到活血化瘀的作用，媽媽可以用手在孩子頸部輕輕地按摩，一定要牢記，不能以大人的力度去按摩孩子，以免過重給孩子造成傷害。每天按摩兩三次即可達到緩解頸部疼痛的目的。

　　VCG41170465251

　　三、怎樣預防落枕

　　1、調整孩子的睡姿

　　既然睡姿是造成落枕的主要原因之一，那么想要避免落枕就需調整孩子的睡姿。據相關研究發現，孩子最佳睡姿是向右側臥腿稍微彎曲，這種睡姿能夠減少對臟器的壓迫，既能放松肌肉，又能讓人體呼吸道等系統等到休息。此外，如果發現孩子趴著睡一定要糾正，因為趴著睡會增加心臟的負擔，不利于人體血液的循環，進而影響心腦功能的發育。

　　VCG41104477171

　　3、選擇合適的枕頭

　　合適的枕頭不止會避免落枕，更利于孩子的生長發育。給孩子挑選的枕頭一定要注意輕便透氣，避免體積過大影響其頸部發育，更不要隨便給孩子用大人的枕頭，因為高度不一樣。給孩子挑選枕頭挑選以棉質為主要填充物的枕頭，且孩子的枕頭不能永遠不變，需要按照孩子的成長調整，高度從1厘米到4厘米。

　　因此，孩子也像大人一樣會出現落枕的情況，尤其是剛開始使用枕頭的孩子。媽媽在日常生活里應注意避免孩子不當睡姿，高度不當的枕頭，必要時可以做一些簡單的處理，以緩解孩子落枕癥狀。