海淘維生素軟糖 究竟是有神馬用？

　　寶媽蔡蔡很喜歡海淘，這次她聽朋友介紹入手了1瓶維生素軟糖，孩子搶著吃。蔡蔡看了產品介紹，里面說添加了各種維生素，又是純天然提取的，心想著這個應該安全有營養，寶寶也喜歡吃，就再下單了幾瓶給孩子吃。

　　孩子每天都要吃這個“可口的糖果”，有時候一次吃了好幾顆，蔡蔡也不多加控制。大概吃了一個月后，孩子總是說肚子不舒服，細心的她在網上一搜，令她驚呆了——

　　>>>江蘇常州一名4歲男童因誤食過量維生素E糖，導致出現惡心腹痛的情況，不得不送到醫院進行洗胃。

　　>>>美國一名14歲的孩子，每天吃30-40粒維生素軟糖。一段時間后，他的肚子總是鼓鼓的，而且還經常上廁所排尿，有一次手臂也意外地骨折了。醫生：每天吃30-40粒維生素軟糖，是建議量的20倍，因此他的肝臟早就維生素中毒了。

圖片來源：@視覺中國

　　▎維生素軟糖是神馬小餅干？　　

　　維生素軟糖，顧名思義就是添加了維生素的軟糖。它的口感和外觀跟軟糖沒什么區別，很多孩子甚至當零食吃。但是，維生素軟糖的本質不是糖，是藥品。

　　那么，它究竟是不是像商家標榜的那樣富含多種維生素，純天然提取呢?

　　據一項最新研究顯示，雖然它們香甜可口，但它并不能不為人體提供適當的營養素，也沒有像成分表上那樣標的含有那么多的營養素和礦物質。

　　美國營養產品評估機構消費者實驗室(ConsumerLab.com)曾對50種不同的復合維生素軟糖進行了檢測，結果發現80%的軟糖沒有達到膳食補充劑的標準。其中，12種復合維生素所含的營養成分比列只有標簽上的24%，5種維生素軟糖中有4種維生素A嚴重超標，維生素A屬攝入過量容易導致頭暈、惡心、頭痛，這可能對健康造成潛在風險。

　　▎要不要吃維生素軟糖，我們來聽聽權威的聲音↓

　　根據美國食品和藥品監督管理局，身體本應該從膳食、強化食品或膳食補充劑中獲取13種維他命。

　　紐約營養師Nikki Ostrower表示：她從不建議顧客服用維生素軟糖，因為很多維生素軟糖都含有人工填充物，比如食用色素，有些含有很高比例的果糖玉米糖漿和大量的防腐劑。

　　北京和睦家康復醫院藥房主任在圖書《冀連梅談：中國人應該這樣用藥(圖解母嬰版)》中說到，維生素軟糖也是藥，一天不能超過兩顆，且維生素也不是越多越好的，過量服用會傷害孩子的肝腎。

　　▎那么，兒童如何合理補充維生素?

　　食補第一：正常飲食的孩子一般不會缺乏維生素，并不需要額外補充。但是，如果寶寶出現偏食情況，那就可能會缺乏維生素。這種情況，只要改善孩子的飲食結構，讓孩子多吃蔬菜和水果，就可以避免維生素的缺乏。

　　維生素補劑：有些寶媽看到孩子個子長得慢，聽信了母嬰店推銷員的介紹一股腦給孩子買維生素軟糖買補劑，這樣做是不科學的。如果孩子總是偏食，而且個子長不高睡不好，應該由醫生做出診斷并開藥，按照正確的劑量補充維生素，而不是隨便吃點維生素軟糖就可以搞定的