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6個月到6歲時，寶寶身體尚未完全發育成熟，防御能力較低，免疫力需要在與疾病的斗爭中才能逐步提高。 免疫力在6歲的時候才逐步發育成熟，但是不少家長一聽到孩子生病了就方寸大亂，恨不得有什么靈丹妙藥能藥到病除，或者是直接讓孩子的抵抗力蹭蹭上漲。有這種心思的家長往往容易陷入各種保健品的陷阱之中。比如相信各種營養素補充劑、蛋白粉等等。當然，營養素補充劑確實能補充所需營養，但別忘了人體對各種營養成分的需求有一個合理范圍，少了不行，多了也不好。 對于大多數孩子來說，每天正常吃喝就能基本滿足身體的營養需求，額外補充哪一種營養成分都不會帶來額外的好處。人體對蛋白質的需求也是同樣的道理，并不是越多越好。而且蛋白粉對于運動健身、某些進食困難的老年人及特殊病人有意義，對小孩子來說除了費錢，也沒有什么作用了。 所以，建議家長還是不要亂買各種營養素和保健品，真想增強孩子免疫力，有效的方法有 3 種：①按時接種疫苗;②飲食要均衡，注意葷素搭配，多吃蔬菜和粗糧，控制脂肪、糖以及精致米面的攝入;③加強鍛煉，增強對病菌的防御能力。 |