母乳存儲的N個疑問 一看你就懂

　　母乳自然是存儲在媽媽乳房里最好，這樣，寶寶既可以吮吸著有著媽媽體溫的母乳，還能和媽媽親密接觸。但有時候媽媽因為身體或工作原因，不能直接給寶寶喂奶，那就只能將母乳擠出來存儲，在寶寶需要的時候再喂。關于母乳存儲，新媽通常會有以下這些疑問。

圖片來源：視覺中國

　　Q1：母乳可以存放多久？

　　擠出的母乳在常溫下可安全保存3-4小時，放在冰箱里冷藏可以保存3天，若是冷凍則可以保存6個月。

　　Q2：手動吸奶器好還是電動吸奶器好？

　　存儲母乳就需要將母乳擠出，而擠出母乳新媽可以直接用手擠，可以用手動吸奶器，也可以用電動吸奶器。對于上班族來說，電動吸奶器會比手動式方便，省時又省力。電動吸奶器的價格由幾百到上千元不等，當然還有價格更高的。一般來說，價格高的相對有保障，不過也要根據自己的情況和要求購買。

　　Q3：用手擠奶怎么擠？

　　新媽若只是偶爾擠奶的話，用手擠便可。新媽用手擠奶一定要先將手洗干凈，將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔而有力地將大拇指和其他手指向一起擠，同時向胸壁方向擠壓乳房組織，并用干凈的容器收集乳汁。新媽可以先按摩一下乳房，這樣擠奶會更容易些。

圖片來源：視覺中國

　　Q4：用什么容器裝母乳？

　　母乳應該存儲在干凈的容器里，最好是玻璃容器、硬質塑料容器或特制的塑料母乳存儲袋。對于職場媽媽來說，背奶用特制的塑料母乳儲存袋更方便，這些儲存袋在各大電商上就可以買到。將母乳擠出裝進儲存袋后，別忘了在袋子上標記日期，這樣可以保證先食用存儲最久的奶。

　　擠出的奶可以按不同的量存儲，比如按照90-120ml一份的量存儲，這是嬰兒一次的食量，有些也可以按30-60ml的量存儲，這樣寶寶吃完過會若還想再吃點，就可以給小袋的給寶寶吃，以免浪費。儲奶時一定要注意不要裝滿容器，要留一點空間，以便母乳冷凍后膨脹。

　　Q5：如何加熱母乳？

　　寶寶習慣接近體溫的母乳，冷凍的母乳可以先放在冰箱冷藏室解凍，也可以放在裝有溫水的容器內解凍，但是不能放在微波爐里加熱，因為微波爐加熱會使容器中部的奶溫度過高，而且加熱會破壞母乳中的營養和保護物質。另外，新媽也可以購買溫奶器加熱母乳，這樣溫度更容易掌握，省心又省力。

　　Q6：母乳解凍后多久吃完？

　　國家高級營養師李子建議，母乳解凍后要在24小時內食用，不能再次冷凍。如果寶寶沒有一次喝完奶瓶里解凍過的母乳，剩下的乳汁應該在1-2小時內喝完或者倒掉，不要因為覺得浪費就把奶瓶里沒喝完的奶放回冰箱里。

　　Q7：母乳解凍后分層是變質了嗎？

　　母乳解凍后可能會有脂肪分層的現象，這不打緊，新媽可以輕輕將它搖勻。此外，儲存過的母乳的氣味或味道可能會有些許變化，這是因為在乳汁中的酶的作用下，脂肪會分解為脂肪酸。分層不代表變質，前提必須是正確儲存母乳哦！

　　看完之后，新媽是不是對母乳存儲有了更深的了解？母乳存儲不難，只是需要謹慎小心些而已。即便回歸工作崗位，新媽也能成為背奶族，繼續為寶寶提供好口糧哦！