善用碎片時間 做到高質量陪娃

　　如今的教育方式里，大家越來越重視家庭教育，也越發重視陪娃的重要性。但是，有不少的父母陷入了誤區之中，導致陪娃的效果微乎其微，甚至給自己和家庭造成了不小的壓力。

　　@蕊蕊媽媽：當我決定返回職場時，焦慮感暴增，擔心陪伴寶寶的時間會減少，會減少親子感情，總想要要怎么做才能做到更好地陪伴~

　　@lucy媽：把工作辭了在家全心帶娃陪娃，但是現在娃特別粘我，特別擔心以后會不會導致娃變得不獨立啊？全職在家都還不是高質量陪娃嗎？

　　@果果媽：都說高質量陪娃就是要燒錢，做不到主要還是經濟無法實現自由~

圖片來源：視覺中國

　　高質量陪娃≠長時間陪娃

　　大家對高質量陪娃可能有誤解！

　　24小時陪娃，絕對不是高質量陪娃！任何一位媽媽，全天都跟寶寶在一起，就算是再母愛爆棚，也還是會有想要原地爆炸的想法。要知道，你和娃都需要獨立的空間，而高質量并不是高密度哦，高質量應該要講究方法，這才是關鍵！

　　究竟怎么做才是高質量陪娃？

　　其實，職場媽媽們要做到更多時間陪娃，似乎也不太顯示，但是可以用一些碎片時間來進行，也能收到很不錯的效果。下面小編給大家介紹5種。

　　1、一起吃早餐

　　早上早起一點點，擠出一些時間，陪娃吃個美味的早餐，開啟一天的美好。

　　有一桌飯才像一個家，相愛的人一起面對面分享一頓早餐，特別有利于培養親密關系。同理，一起吃晚餐也能達到高質量陪伴效果。

　　2、帶孩子散散步

　　晚餐之后，一家人抽出時間在小區內、附近的公園內散散步，不需要太差時間，半個小時左右也ok。孩子能玩玩滑滑梯蕩秋千，大人能用這樣的時間稍微運動下，釋放情緒和壓力。

　　但要注意，在陪娃的過程中，別只顧著玩手機，心不在焉！陪娃是需要卸下戰袍，關掉手機，轉變角色，全身心投入的。

　　3、趣味穿衣洗澡

　　沒錯，給寶寶穿衣洗澡也是高質量陪娃的時間段。這個時候你可以多跟寶寶交流，問問他一天下來最開心、難過的事，遇到了哪些有趣的事等等，這些在你眼中看上去普通常見的事，卻能讓寶寶記憶深刻，多交流就能多了解孩子的想法，意義很大哦。

　　另外，早上給寶貝穿衣的時候，可以教他數衣服上有幾個扣子，或者一邊穿一邊和他唱兒歌；刷牙，梳頭，洗澡都有相應的兒歌和游戲，都可以變成高質量陪伴的一部分。可以和寶寶一起，將這些日常的事情做的有趣。

　　4、睡前讀繪本

　　親子閱讀是最好的高質量陪娃方式，如果其他方法都做不到，那么這一個是一定要堅持做到的。

　　陪伴是雙方的，帶來的好處也是雙方的。心理學家已經證實過，親子閱讀其實不僅對寶寶認知發展有好處，也能促進親子感情發育，還對父母自身的心理狀態有益。就算是職場媽媽，在不加班的情況下，堅持每晚給寶寶讀繪本，這一點是可以實現的哦。

　　5、進行親子游戲

　　周末帶寶寶外出玩耍也是一種高質量陪娃方式，但如果外出玩耍比較難實現，那么在家里做點小游戲也是不錯的。

　　比如，爸爸媽媽可以和寶寶進行角色扮演小游戲，讓寶寶體會各種職業，對創造力、想象力等各方面能力培養都是有好處的。你們可以一起玩積木，觸摸感官板，寶寶可以和爸爸媽媽一起做手工、涂鴉、捏橡皮泥、玩棋類游戲、角色扮演、過家家等。

　　真正的高質量陪娃，并不是一定要教會孩子什么，而是要和他互動，參與他的生活，并不是數著花的時間長短，而是要陪伴的意義。