寶寶不吃飯 了解厭食的兩三事

　　雖然已經入秋，但是天氣依舊高溫，高溫天氣對人的食欲多少有些影響。在酷熱的天氣下，很多小朋友出現了厭食等癥狀，表現為食欲不振、胃腹脹滿或不思飲食。有的小朋友更是因為飲食攝入不足或者胃腹脹滿而導致便秘等腸胃疾病。

　　作為家長，必須知道孩子厭食的原因，找到解決孩子厭食的方法，不要強硬逼孩子吃，有技巧地幫助孩子恢復食欲。

圖片來源：視覺中國

　　★辨識孩子厭食的原因

　　1. 積食型厭食

　　積食的小朋友胃口不佳，同時會伴有口中有酸臭味，大便干結或便秘等癥狀。這類小朋友對于肉食和飯菜吃得多，甚至飯量有些超常，經過幾日之后胃口和食欲開始減弱，開始變得不思飲食。

　　有的小朋友還會出現舌苔白膩厚，手心熱且晚上睡覺不踏實容易驚醒等癥狀。

　　2. 病愈后脾胃虛弱引起的厭食

　　很多小朋友在夏季不注意護理，容易中暑或者感冒。其實會對脾胃有所損傷，加上小朋友脾胃較弱。而脾胃主導消化功能，所以一般病愈后的小朋友都有食欲不佳的情況出現。

　　3. 飲食習慣不當造成的厭食

　　有的小朋友貪吃冰淇淋或者、飲料等，導致無法正常食用正餐。因為冰淇淋之類的零食含糖量高，且冰凍食物傷脾胃，容易影響正餐的正常攝入。久而久之不僅影響小朋友健康，也會導致營養不均衡，影響小朋友的生長發育。

　　★如何解決小朋友的厭食

　　1. 積食型厭食

　　消除積食是關鍵。麥芽、谷芽、山楂、無花果都適合給小朋友去積食。媽媽不妨試下這道老少皆宜的健脾開胃湯。

　　麥芽15g，谷芽15g，豬橫利一條一起煲湯，讓小朋友連喝三天，很多小朋友食欲都會有所好轉。

　　另外，市面上有兒童健胃消食片，一般都是用麥芽、谷芽、山楂和太子參等為原料制成，對于小朋友來說可以健脾開胃，促進消化，提高食欲，也是不錯的選擇。

　　2. 病愈后脾胃虛弱引起厭食

　　補脾胃是關鍵。建議家長們在小朋友病愈后，可以用淮山煲豬肉湯或者制作淮山泥給小朋友食用。因淮山性平，主補脾胃，而且可以治療病后虛弱等癥狀。小朋友經常食用淮山，可以健脾祛濕，增強體質。

　　除了食療，家長們也可以帶小朋友到專業的醫療機構進行綠色療法--“小兒推拿”，通過對穴位的按摩，促進小朋友氣血和脾胃達到調和，以促進消化功能恢復。

　　3. 飲食習慣不當引起厭食

　　糾正飲食習慣是關鍵。可以偶爾給小朋友食用冰淇淋降溫，但是三餐飲食正常才能保證小朋友的營養需求。所以家長們要在控制小朋友的零食攝入量，也要多花心思在日常飲食上。

　　孩子食欲不佳，可以準備些流質的粥或者衛生的涼拌菜，或者一些健脾開胃的湯水，引導孩子三餐定時定量，為增強體質打好基礎。

　　相信各位家長對如何應對小朋友的厭食有一定了解。家長要幫助寶寶養成良好的飲食習慣，避免出現厭食的狀況。