母乳喂養遵循5原則 寶寶更健康

　　母乳對嬰兒而言，是最安全、最自然、最完整的食物，它不僅含有嬰兒成長所需的各種營養和抗體，且容易被消化吸收。許多年輕媽媽在懷孕之初，就立下了產后要堅持母乳喂養的決心。母乳喂養，不僅對寶寶好，而且媽媽也能受惠。但，母乳喂養是門大學問，新手媽媽因為不懂得正確的進行母乳喂養，而導致各種狀況頻發。母乳喂養要遵循以下5大原則，新手媽媽都來學學吧！

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1、第一口奶，從初乳開始

　　初乳是指新媽咪產后5天內分泌的乳汁，是新生寶寶最佳的天然營養品。初乳里面含有許多分泌性抗體，這種抗體可以保護孩子的腸道，防止細菌及可能導致孩子過敏的大蛋白分子的侵入。

　　孩子出生后的半個小時之內，甚至10分鐘之內，我們要讓他馬上與母親的乳頭進行接觸，這叫做產后早吸吮。這樣可以避免孩子由于接觸橡皮奶頭產生錯覺而拒絕吃母乳。

　　媽媽的身體通過寶寶頻繁吃奶及有效吸吮獲得信號，以分泌出寶寶需要的等量母乳。

　　寶寶多吸吮，有助于媽媽分泌寶寶所需的母乳，早吃奶、常吃奶是母乳喂養有個良好開端的最重要因素。寶寶出生后，應當按照寶寶的意愿，不受限制的哺乳，即使沒有哺乳，也應該多和寶寶保持肌膚接觸，將乳房放在寶寶觸手可及的地方，不僅有助于寶寶情緒穩定，也有助于母乳喂養的順利進行。

2、喂奶后注意給寶寶拍嗝

　　小寶寶常發生吃奶后吐奶的情況，那是因為寶寶賁門的收縮功能還未發育成熟，且未能很好地掌握吸吮技巧。吃得太飽或喝奶時吞入空氣又未打嗝，就容易發生吐奶現象。如果媽媽在喂奶后不注意拍嗝，奶水很容易會嗆到肺而引起吸入性肺炎。3-6個月大的寶寶，應15-20分鐘拍嗝一次。新媽咪要學會利用喂奶過程中的自然停頓時間來給寶寶拍嗝，比如寶寶放開奶嘴或換吸另一只乳房時。每次喂奶結束后，媽媽也要再次給寶寶拍嗝哦！

3、一次只喂一種奶

　　寶寶到了一定月齡后一些媽媽開始出現乳汁分泌不足的情況，怕寶寶會餓著，媽媽們會選擇添加奶粉。母乳奶粉混合喂養是有講究的。通常來說一次只喂一種奶，這一頓吃母乳就不要再換，即使覺得寶寶沒有吃飽，也不要喂牛奶，最好的解決辦法就是讓將下一次喂奶的時間提前。

　　奶粉和母乳交叉喂養，一方面會讓寶寶對乳頭產生錯覺，不利于寶寶的消化，甚至有可能導致寶寶厭奶；另一方面，母乳是越吸越多的，要是媽媽擔心自己奶水不足而減少給寶寶母乳喂養的次數，那會讓媽媽的母乳變得越來越少。喂養母乳不要間隔很長一段時間都不喂養，喂養時間需均衡。

4、哺乳期不要隨便吃藥

　　媽媽的乳汁營養與自身身體健康有很大的聯系，特別是母乳喂養的時候，媽媽一定要注意飲食，不能亂用藥。有些藥物不僅會影響到媽媽乳汁的分泌，還會隨著乳汁進入到寶寶的體內，對寶寶產生不利影響。因此，母乳喂養的媽媽在服用藥物之前，一定要遵循醫生的指示，為了寶寶的健康，千萬別亂用藥。

5、合理飲食，奶水更多更營養

　　要想乳汁分泌旺盛并營養成分優良，哺乳期媽媽的熱能及營養素的量也要對應增加，所以每日應額外加餐，一天以4-5餐較為適合，在兩餐之間最好多飲水或其他營養飲料。

　　如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨試試催乳特餐或藥膳，吃些富含蛋白質的流質食物，多喝能催乳的湯類，如燉雞湯、花生豬蹄湯、鯽魚豆腐湯等。另外，喝牛奶也可以高效催乳，且牛奶含豐富的蛋白質、微量元素、各種維生素和礦物質，所以孕婦在產后可以適當的多喝牛奶。

　　當然，并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，且攝入的的食物大多是高熱量或肥膩的食物。如果每天進食太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

　　母乳喂養之艱辛，經歷過的媽媽都知道。但為了給寶寶最好的口糧，無論有多艱難，媽媽們都會盡力去克服，堅持母乳喂養，把最好的給寶寶，母愛多么偉大呀！但，母乳喂養往往因人而異，想要給寶寶更多營養，讓寶寶更健康的成長，以上5原則不可忽視哦！