寶寶咳嗽 不吃藥吃什么好得快

　　孩子一咳嗽，父母就著急了，恨不得有“靈丹妙藥”能立馬給孩子止咳，但一說到帶孩子去醫(yī)院開藥打針，做父母的就開始心疼了，孩子還那么小，有點(diǎn)小病小疼就去醫(yī)院打針，對孩子也不好，藥吃多了傷身體，還容易產(chǎn)生耐藥性。怎么辦?有沒有什么辦法，能幫孩子止咳，又不用打針吃藥呢？有！

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

　　今天我們推薦幾款好吃又營養(yǎng)的食譜，關(guān)鍵食材對咳嗽有針對性療效，通過食物療法，提高寶寶的抗病能力，趕跑咳嗽！家長們都學(xué)起來吧！

◆梨

　　梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。

　　我們今天推薦另一種做法，用梨子煮粥。粥是1歲以內(nèi)寶寶最常接觸到的輔食，因此媽媽做起來不需要特別費(fèi)心思。有些寶寶對于輔食粥的顏色形態(tài)會有要求，有顏色的不吃、口感不對的也不吃。推薦的這款梨子粥，白色的梨肉溶于奶白色的粥水里，不細(xì)看完全看不出有何端倪。而且水里帶有絲絲的清甜，一定很受挑剔寶寶的喜愛。

　　推薦食譜：潤肺鴨梨粥

　　【準(zhǔn)備食材】新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量

　　【做法】

　　步驟1：將梗米淘洗干凈，加入清水浸泡60分鐘。

　　步驟2：將鴨梨洗干凈后連皮帶核切碎。

　　步驟3：鴨梨加水適量煎煮30分鐘，撈去梨渣。

　　步驟4：往鍋內(nèi)加入浸泡過的粳米，煮成粥，趁溫?zé)崾秤谩?/p>

　　媽媽評價：這款粥都是由日常的食材做的，對寶寶無害，給寶寶吃也很放心。

◆白蘿卜

　　生病的寶寶對營養(yǎng)的需求會變大，化痰止咳的白蘿卜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的排骨搭配入湯，給寶寶營養(yǎng)的同時還能補(bǔ)充能量。而且排骨中含有孩子成長所需的鈣，能幫助孩子更好的長高。清甜的蘿卜和酥軟的排骨，容易入口消化，即便是胃口不佳的寶寶都會樂于食用。

　　推薦食譜：白蘿卜排骨湯

　　【準(zhǔn)備食材】白蘿卜500g，排骨250克，水，鹽適量

　　【做法】

　　步驟1：準(zhǔn)備好材料，將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜切小塊。

　　步驟2：用鍋先將排骨燉至肉脫骨。

　　步驟3：再加入蘿卜。

　　步驟4：熟爛后加入適量鹽即可。

　　媽媽評價：白蘿卜排骨湯就是家常湯品，做法簡單，煲一鍋全家人都可以喝，還能給寶寶止咳，真心不錯!

◆羅漢果

　　喉嚨不舒服的時候，用羅漢果泡一杯溫水，舌尖的甜味驅(qū)走喉嚨間的干澀，效果十分湊效。羅漢果素有潤肺止咳,生津止渴的功效，而且它含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300-400倍，熱量卻極低。因為羅漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體“及少量果糖。沖泡出來的水都帶有甜味，十分適合喜歡甜食的孩子飲用。

　　推薦食譜：羅漢果菊花茶

　　【準(zhǔn)備食材】

　　羅漢果10克、菊花20克、枸杞子5克。

　　【做法】

　　步驟1：將菊花、羅漢果、枸杞子分別洗凈。

　　步驟2：在茶壺里加了水，把羅漢果放進(jìn)去，中火煮開。加入菊花和枸杞子。

　　步驟3：水再次煮開后即可。

　　媽媽評價：我們家寶寶咳嗽從來不愿吃藥，恰巧羅漢果對他有效，而且喝起來甜甜的，寶寶也喜歡，每次咳嗽，喝上兩三次基本上就好了。

　　咳嗽其實是呼吸道的一個自我保護(hù)機(jī)制。咳嗽本身意味著孩子呼吸道里可能有痰，或者是有一些刺激引起咳嗽的東西，而咳嗽是幫助呼吸道把這些東西排出去，保持通暢。就像吃飯時，飯粒嗆入氣管內(nèi)，會引起陣陣咳嗽，最終將飯粒咳出來一樣。

　　看到小寶寶咳嗽難受的樣子，哪個父母會不心疼著急呢!食療方，為父母帶來及時雨，送去定心丸。但在小孩咳嗽的高發(fā)季節(jié)，父母還需注意提高寶寶的免疫力，咳嗽要以預(yù)防為主，讓寶寶遠(yuǎn)離疾病。