堵奶的媽媽 千萬別亂用這2方法

　　喂奶的媽媽怕什么?

　　最怕是奶少，寶寶不夠吃。

　　如果奶水多了，也有煩惱，一不小心就堵奶了，乳房有很大的硬塊，痛起來真是難受，不僅如此，還得想辦法趕緊疏通，不然要是導致乳腺炎，那才更痛苦。

圖片來源：太平洋親子網

　　堵奶怎么辦呢?有2個方法很多媽媽都在用，但是可能真的用錯了!

　　1、盲目熱敷!

　　原因很簡單，熱脹冷縮，熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶。

　　如果熱敷的時間太長，還可能會加重組織水腫，使乳汁更難排出。

　　而且，更忌的是只熱敷不排奶。因為熱敷本身不能排奶，而是為了幫助把奶排出來。

　　2、隨便揉!

　　確實，按摩對了可以幫助緩解。

　　但是，很多情況是，大家不知道正確的手法，只是在胡亂按揉。

　　說實在的，乳房腫脹的時候，不觸碰都已經很疼了，如果大力按揉，更會痛苦不堪，還可能會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。

　　所以，媽媽們，請拒絕“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

　　5個方法，幫助緩解堵奶

　　那么，堵奶應該怎么辦呢?樂媽給大家推薦這幾個方法：

　　1、排奶前熱敷或者洗個熱水澡

　　排奶前，可以用溫熱的毛巾先在乳房上敷2、3分鐘，溫度以皮膚覺得不燙為準。

　　注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。

　　2、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法

　　在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了!

　　而且，關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個乳暈)，確保有效吸吮。

　　3、擠奶，可以手擠或者使用吸奶器

　　手動擠奶的方法：

　　將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動。

　　然后繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。

　　4、排奶后冷敷

　　可以用干凈的毛巾、卷心菜葉或者土豆片。

　　卷心菜葉，可以去掉中央的主葉脈，用搟面杖搟一下或者揉軟了，敷在乳房上20分鐘左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。

　　冷藏后的葉子，效果更好。

　　5、按摩

　　可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房，但不要大力按揉。

　　最好請教下專業人士。

　　堵奶的高危因素，趕緊避開!

　　說了這么多應對堵奶的方法，其實最重要的還是做好預防!

　　并不是只有奶水多的媽媽，才容易堵奶。下面這些，都是堵奶的高危因素，平時要注意避開哦：

　　1、長時間沒有喂奶;

　　2、寶寶含乳姿勢不正確;

　　3、經常吃油膩的食物;

　　4、胸部常常受到擠壓，比如過緊的文胸;

　　5、不注意保持內衣的干燥清潔，濕潤的乳汁很容易讓細菌滋生;

　　6、常常生氣或者情緒有大的波動。

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