“特殊”寶寶夏日餐單大公開

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)想相冊　　

　　瘦寶寶

　　瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象，中醫(yī)稱為疳積，是因為脾胃功能虛弱所致。因此，膳食宜多安排補脾胃、助消化的食物，如山藥、扁豆、蓮子、茯苓等，并多用以水為傳熱介質的烹飪方法，如湯、羹、糕等，少用煎、烤等以油為介質的烹調方式。注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃，使小兒始終保持旺盛的食欲。

　　愛心提示：為瘦寶寶度身定做“長肉”計劃

　　先給孩子做全面檢查，然后再調整膳食結構，改善喂養(yǎng)辦法，糾正不良飲食習慣。通過身體的全面檢查，媽媽可以了解寶寶的消化系統(tǒng)、脾和胃等健康狀況，病癥嚴重的話，可以按照醫(yī)囑適當用藥，而對于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。同時，讓餐桌熱鬧起來。大部分的寶寶過瘦跟營養(yǎng)膳食結構不合理、喂養(yǎng)方式不當、飲食習慣沒有規(guī)律有關。畢竟在這個階段，寶寶的成長動力主要依靠營養(yǎng)素的攝入。每天的食物應保證盡量多樣化，谷物、肉類、豆類和蔬菜應該合理搭配，讓寶寶重拾對餐桌的期待。而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質的主要來源，還富含多種營養(yǎng)成分，這樣才能搭配出合理、科學的膳食。

　　糾正不良飲食習慣，保持固定進餐時間。每天早餐不超過7點半，晚飯時間不超過晚上8點半，媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進食時間。零食會傷了寶寶的胃，還會壞了孩子的飲食習慣。因此，建議讓孩子戒掉零食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。